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林散之是我国著名的书法家，有当代“草圣”之称。他生于1898年，卒于1989年，享年92岁。他的养生之道，引人关注。
习练书法 书法是一种格调高雅的健身活动，练习书法可以修身养性，强身健体，这已被许多高寿的书家证实。
心静不烦 林老晚年双耳失聪，与人交流，只能笔谈，因此几乎足不出户。他却“因祸得福”，减少了外界诸事的干扰。这种心静不烦的生活状态也有利于长寿。
特别能睡 林老自称“睡翁”，70岁以后，每日三睡，非常有规律；有人称他为“三饱三倒”。后来随着年龄增大，更加嗜睡。他在诗中曾写“一年三百六十日，醒时常少睡时多。”
(来源:人民政协网)
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发表于 2013-7-18 11:51:30
